PISTOIA – Giovedì 31 luglio, dalle 20.30 alle 22.30, torna l’appuntamento con Essere Natura, il ciclo di esperienze ideato da Martina Notari, giornalista e divulgatrice di ecosofia. Il terzo incontro si terrà come sempre nello scenario esclusivo del Pistoia Nursery Campus, eccezionalmente aperto al pubblico per l’occasione.
Una serata che unisce camminata consapevole nella natura e pratica fluida di yoga al tramonto, condotta insieme a Veronica Ceccherini, insegnante di Vinyasa Yoga e Pilates.
Un’esperienza olistica, nel senso più autentico del termine: una cura integrata delle dimensioni fisiche, emotive e mentali. Il corpo si muove, la mente si rilassa, lo spirito si espande. Il contesto naturale non fa solo da sfondo: diventa parte attiva del processo trasformativo.
“Abbiamo scelto il tramonto per farti ritrovare il sorriso” – racconta Martina Notari. “La luce calda e il passaggio progressivo al buio aiutano a rallentare, a lasciarsi andare, a ritrovare uno stato di benessere profondo. Lo conferma anche la scienza: osservare il tramonto è associato a un aumento delle emozioni positive e della felicità.”
Ma il buio è protagonista tanto quanto la luce. In un mondo sempre più invaso dall’inquinamento luminoso, vivere momenti nell’oscurità naturale ha effetti benefici sorprendenti.
Uno studio pubblicato su National Geographic mostra come il buio stimoli la produzione di melatonina, con effetti positivi sul sonno, sulla rigenerazione cellulare, sul sistema immunitario e perfino sull’umore e sull’equilibrio ormonale (fonte: https://www.nationalgeographic.it/perche-il-buio-fa-cosi-bene-alla-nostra-salute).
Un approccio pienamente coerente con la visione One Health, che promuove la salute globale considerando l’interconnessione tra benessere umano, ambientale e animale (One Health, Vittoria Lingiardi – Isabella saggio, ed. IlSaggiatore)
Yoga e natura: un connubio riconosciuto anche dalla scienza. La pratica dello yoga è ormai raccomandata anche dall’OMS come strumento per migliorare la salute mentale e prevenire ansia e stress. Praticarlo immersi nella natura, in un luogo protetto e silenzioso come il Campus, amplifica ulteriormente i benefici.
“Ho voluto con me una professionista come Veronica Ceccherini – aggiunge Notari – perché queste esperienze siano vere immersioni, radicate nel corpo e nella mente. Una piccola prova concreta di quanto la natura possa essere un potente alleato di benessere”.
Le iscrizioni all’evento chiudono domenica 27 luglio.
Contributo: 25 euro a persona / 40 euro in coppia
Orario: dalle 20.30 alle 22.30
Info e iscrizioni: info@alcentrodite.it /3465147911
