PISTOIA – C’è un momento, durante una camminata nella natura, in cui il tempo si dilata. I rumori si fanno più leggeri, il passo si fa lento, il respiro si apre. E in quel silenzio morbido qualcosa si riattiva: la percezione, la presenza, il contatto con sé.
È successo sabato 28 giugno al Pistoia Nursery Campus, luogo verde e silenzioso solitamente chiuso al pubblico, dove si è svolta l’esperienza “Essere Natura”: una passeggiata consapevole organizzata e guidata da Martina Notari, divulgatrice di ecosofia, con pratica finale di training autogeno a cura della psicologa Elena Biagini.
Alberi, laghetto, erbe aromatiche e salici maestosi hanno fatto da scenario a una mattinata di ascolto, radicamento e riconnessione.
I partecipanti hanno camminato tra i profumi e i suoni del verde, sostando in punti selezionati per osservare, ascoltare e “sentire” il paesaggio fuori e dentro di sé. L’approccio ecosofico, che è alla base di questo lavoro, non propone ricette ma una visione: smettere di vedere la natura come sfondo e iniziare a riconoscerla come parte viva del nostro equilibrio.
“La natura non è un rifugio – spiega Martina Notari -, ma una maestra. Non consola: stimola, sollecita, accoglie. E non guarisce per noi, ma con noi, nel momento in cui scegliamo di rallentare e sentire. Come dimostra la Attention Restoration Theory (Kaplan & Kaplan, 1989), stare in natura attiva la nostra attenzione involontaria, quella che non richiede sforzo. Questo consente al cervello di rigenerarsi, proprio come accade con il sonno”.
Per rendere tangibile questo passaggio, ogni partecipante ha compilato un test di auto-valutazione all’inizio e alla fine dell’esperienza, per mappare cambiamenti in alcune dimensioni di vita fondamentali, come attenzione, calma, connessione, rilassamento e ascolto del corpo.
I risultati parlano chiaro: punteggi significativamente migliorati per tutti: maggiore equilibrio mente-corpo; maggiore prontezza mentale; riduzione della percezione dello stress; aumento della sensazione di connessione con ciò che ci circonda.
“Ringrazio di cuore il Pistoia Nursery Campus Vannucci – dice Martina Notari, organizzatrice dell’esperienza -, per avermi concesso uno spazio così magico e protetto, dove le persone possono fare un’esperienza autentica di immersione e sperimentazione. È un luogo che amplifica ogni passo, ogni respiro, ogni silenzio. Desidero ringraziare anche la psicologa Elena Biagini per la sua presenza competente e sensibile: questi eventi nascono proprio con l’intenzione di unire sguardo ecosofico e professionalità, perché credo profondamente nel valore dei professionisti e nell’effetto moltiplicatore delle loro competenze. Per me questa è una scommessa importante: creare contesti reali in cui mostrare, toccare con mano, quanto davvero la natura possa curare. Ogni evento è una piccola prova sul campo, una testimonianza viva e preziosa di ciò che è possibile quando torniamo a essere parte della natura”.
La psicologa Elena Biagini, che ha guidato il training autogeno conclusivo, sottolinea invece: “Il contatto con la natura ci aiuta a ricordare che siamo parte di un tutto, di un fluire profondo che se ascoltato ci aiuta a ritrovare il nostro benessere. I partecipanti di questo percorso hanno verificato direttamente questa trasformazione del sentire, generata dal permettersi di vivere il momento presente come una coccola anche attraverso la tecnica del training autogeno.”
Tra le testimonianze dei partecipanti citiamo quella di Elisa, che ha voluto condividere questa riflessione, scegliendo le parole di Henry David Thoreau: “Per garantirsi la salute, un uomo deve mantenere con la natura una relazione quasi personale; egli deve essere consapevole della sua amichevolezza… È inutile scrivere sulle stagioni, se non si hanno le stagioni dentro di sé. Grazie a Martina ed Elena per questa esperienza, è stata preziosa.”
Katiuscia invece, partecipante attenta e intensa, racconta: “Ho respirato condividendo in modo diverso. Mi sono relazionata con il contesto, con i ritmi e con gli altri… anche la comunicazione è andata su frequenze d’onda diverse, meno giudicanti e più aperte, in una visione nuova.”
Il viaggio di Essere Natura continua.
Giovedì 31 luglio, sempre al Pistoia Nursery Campus, dalle 20.30 alle 22, altro appuntamento per una nuova immersione: “Risveglio dei sensi e yoga al tramonto”. Un’ora e mezza per ascoltare il corpo, rallentare e lasciarsi avvolgere dalla natura al calare della luce. Con Martina Notari ci sarà Veronica Ceccherini, insegnante di Vinyasa Yoga e Pilates.
Contributo: 25 euro a persona, 40 euro in coppia.
Chi vuole partecipare, può preiscriversi fin da ora scrivendo a: info@alcentrodite.it oppure al 3465147911.
Essere Natura non è un evento, è un piccolo esperimento vivo di ecosofia: un modo nuovo di stare al mondo, dove la natura non è un altrove, ma il nostro luogo d’origine. E tornare a casa, significa anche tornare a sé.
