PISTOIA – Martedì 4 agosto, dalle ore 21 alle 22, il Campus Vannucci di Pistoia (Via Bonellina 116) ospiterà un nuovo appuntamento speciale del progetto “Immersioni in Natura”, ideato e condotto dalla giornalista Martina Notari.
Nato un anno fa con l’obiettivo di riportare le persone in contatto con la natura in modo strutturato e scientificamente fondato, il progetto si basa su una solida letteratura scientifica che dimostra i benefici concreti dello stare in natura: riduzione dello stress e del cortisolo, miglioramento dell’attenzione e della presenza, rigenerazione della memoria volontaria attraverso l’attivazione di quella involontaria. Non solo benessere individuale: il progressivo allontanamento dalla natura, il cosiddetto “deficit di natura”, è oggi riconosciuto come una delle cause di un impoverimento dell’empatia, anche nei più piccoli.
Per questo appuntamento speciale, Martina Notari sarà affiancata da Francesca Vannucchi, personal trainer esperta in preparazione metabolica e pesistica.
La serata si aprirà con una parte di ginnastica guidata da Francesca Vannucchi, svolta a piedi nudi sull’erba e senza musica: ad accompagnare il movimento saranno soltanto i suoni naturali del giardino. Il lavoro sarà orientato al cardio, all’elasticità e alla forza, per un allenamento completo ma pensato per tutti, senza sforzi eccessivi.
Seguirà poi la parte condotta da Martina Notari, dedicata allo scarico e alla riconnessione: un momento in cui ci si sdraierà a terra per respirare e ritrovare la propria centratura e il proprio radicamento. Una camminata consapevole accompagnerà il rallentamento del battito cardiaco e il ritorno a terra, fino a un momento finale di silenzio condiviso.
Una serata pensata per ritrovare energia nel corpo e pace nella mente, immersi nel verde curato del Campus Vannucci.
Costo: 20 euro. Prenotazione: via WhatsApp al 346 5147911, indicando nome e cognome oppure via mail scrivendo a info@alcentrodite.it Contatti: Martina Notari Tel. 346 5147911
